Træn Hjemme #1: Flad mave, stærk ryg

Træn Hjemme med IFORM

Flad mave, stærk ryg: I dette træningsprogram fokuserer vi på kroppens kerne: maven og ryggen og det, vi kalder det indre muskelkorset.
Vi arbejder effektiv med alle mavens muskler, med ryggen og med bækkenbunden og opbygger en indre muskelstøtte, som strammer hele kroppen op. Du får en fladere og mere veltrænet mave, en flottere holdning og en stærkere ryg. Derudover opbygger du en vigtig grundstykke i kroppen, som du har stor gavn af både i hverdagen og under alle former for sport og træning.